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Gesunde Ernährung: »Willenskraft hat kaum etwas damit zu tun, wie viel jemand isst«
(www.spektrum.de)
this post was submitted on 15 Mar 2025
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DACH - Deutschsprachige Community für Deutschland, Österreich, Schweiz
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Artikel nicht gelesen?
Wenn der Süßkram vor dir steht, wirst du zugreifen, egal was Ozempic, Wegovy oder Trulicity dir erzählt. Der Artikel geht darum, wie man solche Reflexfallen umgeht. Das gilt auch dann, wenn du dir schon Appetitzügler spritzt. Wenn dir dein Kleinhirn meldet, dass du jetzt Hunger zu haben hast, wirst du zu dem am einfachsten verfügbaren Angebot greifen, also die Schoki, die herumliegt und nicht anfangen, dir ein Gemüse zu putzen.
Nachtrag: Wenn du mit dem Spritzen wieder aufhörst, nimmst du wieder zu, wenn du vorher deine Verhaltensweisen nicht modifiziert hast.
Zusätzlich sollte auch bedacht werden, dass Semaglutid zu drastischen Verlust an Muskelmasse führt wenn die Anwendung nicht mit Sport und erhöhten Proteinkonsum einher geht.
Wer sich nur Ozempic spritzt und weniger isst aber sonst keine Veränderungen im Lifestyle vornimmt wird zwar dünner aber auch schwächer und dadurch anfälliger.
Studien wie STEP-1 oder SURPASS-1 haben diesen Effekt untersucht, kann man einfach nachschauen.