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founded 1 year ago

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[email protected]

Jetzte mal ehrlich, wie viel Sport machst du wöchentlich? (www.tagesschau.de)

submitted 8 months ago by [email protected] to c/[email protected]

51 comments fedilink hide all child comments

Siehe Titel. Im Artikel steht Frauen profitieren gesundheitlich schneller, also bei weniger Sportdauer.

Ich, m Ende 40, schaffe (nur) 60 min. Dazu dann öfters 1,5 Stunden Radfahren.

Und ihr?

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[–] [email protected] 5 points 8 months ago* (last edited 8 months ago) (1 children)

Ich, m, 21, bin gerade bei 7 Stunden (versuche ich, klappt nicht immer)

3 Stunden Krav Maga 2-3 Stunden Joggen (verteilt auf kleinere Runden, meistens abends oder zum Stressabbau) 2 Stunden Parkour (versuche ich, in letzter Zeit oft auf der Strecke geblieben)

Dazu halt noch ein paar Dehnübungen und ab und zu Fahrradfahren

Gerade sind es eher so 5 Stunden

[–] [email protected] 2 points 8 months ago (1 children)

Was machst du bei Parkour so?

Meiner Erfahrung nach geht das von wirklich sehr entspannt (z.B. Balance Training und Spot erkunden) bis absolutes Hammer Workout (z.B. letztens 100 Climb-Ups so schnell wie möglich + mehr)

[–] [email protected] 1 points 8 months ago

Bei mir sind es überwiegend leichtere Übungen, wie Balancieren oder Sprünge über kleinere Mauern und das Landen ohne sich was zu brechen